فریاد ما

فریاد ما
ورود شما به فریاد ما را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
مهسا زراعی
صفحات اختصاصی
تبلیغات



حمایت از همسر برای درمان افسردگی


 

  • حمایت از همسر برای درمان افسردگی
    حمایت از همسر برای درمان افسردگی

    میگنا: احساس‌‌های غم و ناراحتی در مقابل از دست‌دادن عزیزان یا شغل، یک پاسخ عادی است. با این‌حال، وقتی این احساس‌‌های نامناسب، افراطی و مخل کارآیی می‌‌شود، از آن‌‌ها به‌عنوان «اختلال خلق» یاد می‌‌شود. درواقع افسردگی به‌ قدری متداول است که گاهی از آن به‌عنوان «سرماخوردگی روان‌پزشکی» یاد می‌‌شود. به‌طورکلی افسردگی طبیعی و متعادل در انسان، واکنشی است نسبت به یک عامل بیرونی که فرد از آن آگاه است و محرومیت آن ‌را آگا‌هانه درک می‌‌کند. 

     

    ماجرای سحر و سیاوش

    سحر و سیاوش، 10 سال است که زندگی مشترک خود را در نهایت عشق و علاقه شروع کرد‌ه‌اند. روفیا بعد از نخستین بارداری خود دچار افسردگی پس از زایمان شد که با مدتی دارودرمانی و پیگیری، این مشکل رفع شد.

     

    همین اتفاق در زایمان دوم سحر هم رخ داد؛ با این تفاوت که با تولد فرزند دوم دغدغه‌‌های زندگی آن‌ها بیشتر شد و سحر و سیاوش وقت کمتری برای پرداختن به خودشان داشتند.

     

    سحر گمان می‌‌کرد که با ر‌ها کردن این مشکل، به مرور رفع می‌‌شود؛ غافل از این‌که عدم پیگیری درمان، باعث شد که او بیش از پیش در این ورطه فرو رود و با این‌که الان 2 سال از زایمان دوم او گذشته است، حالات روحی سحر بسیار به‌هم ریخته است.

     

    او اصلاً حوصله و توان کافی برای رسیدگی به امور منزل را ندارد، کودکش به خوبی وزن نگرفته، به ظاهر خود اصلاً نمی‌‌رسد، وقت و بی‌وقت گریه می‌‌کند و از همه بدتر رابطه‌اش با همسرش کلاً مختل شده است و الان ماه‌‌هاست که هیچ رابطه عاطفی و جنسی با او ندارد. سیاوش بسیار نگران است و آرزوی آن را دارد که به روز‌های نخست زندگی‌اش باز گردد.

     

    بازتاب افسردگی در زندگی مشترک

    متأسفانه اختلال افسردگی، فقط زندگی خود فرد را درگیر نمی‌‌کند، بلکه اطرافیان هم به شدت تحت‌تأثیر این شرایط قرار گرفته و خصوصاً در افراد متاهل، زندگی همسر نیز بسیار متشنج و دچار مشکل می‌‌گردد.

     

    وقوع افسردگی آن هم وقتی به درازا کشیده می‌شود، قادر است قوی‌ترین روابط زناشویی و خانوادگی را تحت‌تأثیر خود قرار دهد. هنگامی‌که یکی از زوجین دچار افسردگی می‌شود، طرف دیگر ضمن این‌که ممکن است دچار کشمکش‌‌های درونی و یأس شود و تصور کند که بدترین حادثه در دنیا برای او اتفاق افتاده است، اما بایستی قادر باشد که این موقعیت را مدیریت کند و طرف مقابل خود را در حل این مشکل یاری نماید.

     

    سیاوش برای حفظ زندگی‌اش باید کاری بکند

    توصیه‌‌های زیر به‌طور کلی می‌تواند به سیاوش کمک کند تا به بهبود روابط زناشویی خود با سحر بپردازد:

     

    1. به یاد داشته باشید که زن و مرد متفاوت از یکدیگر هستند و در مواجه‌شدن با تجربه‌‌های تلخ، روش‌ها و رفتار‌های متفاوت دارند.

     

    2. زمان مشخصی را برای با یکدیگر بودن و صحبت‌کردن با یکدیگر اختصاص دهید تا به این طریق، به احساس مشترکی دست یابید.

     

    3. همسرتان را تشویق کنید که به انجام کار‌های روزمره و همیشگی بپردازد.

     

    4.فرصت‌هایی را فراهم کنید تا با یکدیگر برخی کار‌های مورد علاقه مانند قدم زدن، دیدن فیلم و... را انجام دهید.

     

    5. حداقل به مدت یکسال، از انجام تغییرات اساسی در زندگی‌تان پرهیز کنید.

     

    6. به همسرتان فرصت دهید ناراحتی، اندوه و حتی عصبانیت خود را بروز دهد؛ بدون آن‌که شما به مقابله بپردازید.

     

    سیاوش باید از سحر حمایت کند

    برای تسریع جریان درمان سحر نیز به سیاوش توصیه می‌شود که:

     

    1. علایم و نشانه‌های افسردگی را بشناسید تا بتوانید به درستی در خصوص همسر خود قضاوت کنید. مهم‌ترین این نشانه‌ها عبارتند از ناراحتی و ‌اندوه مزمن، کج‌خلقی و بی‌علاقگی، بی‌علاقه شدن به فعالیت‌هایی که قبلاً برایش لذت‌بخش بوده، کناره‌گیری از اقوام و دوستان، منفی‌بافی، بحث و جدل، تغییرات حائز اهمیت در عادت خوردن یا خوابیدن، سست و بی‌انرژی بودن و یا گرایش به مواد مخدر و....

     

    2. از ناچیز شمردن شرایط همسرتان خودداری کنید. افسردگی یک بیماری جدی است؛ بنابراین تمام صبحت‌ها و تهدید‌های همسرتان از جمله تهدید به خودکشی را جدی بگیرید.

     

    3. به همسر خود کمک کنید. منظور از کمک‌کردن به فرد افسرده این نیست که طوری رفتار کنید که او مجبور شود افسردگی‌اش را پنهان کند، یا دروغ بگوید و یا برای او عذر و بهانه‌ای جور کنید.

     

    4. همسرتان را در تقاضای کمک از دیگران تشویق کنید. او را متقاعد کنید که به دنبال درمان رفتن، نشانه ضعف و ناتوانی نیست. پیشنهاد کنید که به هنگام مراجعه به درمان‌گر او را همراهی کنید. اگر در برابر رفتن نزد مشاور مقاومت کرد، به او انجام یک‌سری آزمایش کامل نزد پزشک خانوادگی‌تان را پیشنهاد کنید. احتمالاً این پیشنهاد را راحت‌تر خواهد پذیرفت و به این ترتیب یک قدم به درمان نزدیک‌تر می‌شود.

     

    5. از همه مهم‌تر؛ عشق و محبت بی‌قید و شرط خود را از او دریغ نکنید و همواره در طی فرآیند معالجه‌ همسرتان او را به طور کامل حمایت کنید. 

     

    سیاوش نباید این نکات را فراموش کند

    در طول درمان سحر نیز به موارد زیر توجه داشته باشید:

    1. هرگونه کمک و حمایتی را که همسرتان به آن نیازمند است، برایش مهیا کنید. در زمان‌بندی و برنامه‌ریزی به او کمک کنید و به او روحیه و امید دهید.

     

    2. مطمئن شوید تمام دارو‌هایش را طبق تجویز پزشک مصرف می‌کند. کمکش کنید که با شما در خصوص احساساتش صحبت کند. به هیچ‌وجه او را تحت فشار قرار ندهید.

     

    3. بدانید که تأثیر روش‌های درمانی نیازمند گذشت زمان است. اگر دارو‌هایی تجویز شده است، این دارو‌ها به طور فوری علایم بیماری را از بین نخواهد برد و گاهی اوقات چندین دارو و درمان مختلف باید آزمایش شوند تا مؤثرترین آن‌ها شناسایی شود.

     

    4. از همسرتان بخواهید که فعال و پرجنب و جوش باشد. با هم به پیاده‌روی بروید. با هم به تماشای یک فیلم یا برنامه شاد بپردازید و یا به دیدن موزه و یا رستوران بروید.

     

    5. غذا‌های سالم بخورید، مثال‌ها و نمونه‌های خوب را در حرف‌هایتان مطرح کنید و او را به سمت نگرشی مثبت سوق دهید.

     

    سیاوش باید مراقب خودش هم باشد

    لازم به ذکر است که در این دوره سیاوش نیز باید مراقب سلامت جسمی‌ و روحی خود نیز باشد برای این منظور باید به نکات زیر توجه کند:

     

    1. اگر به کمک دیگران نیاز دارید حتماً آن را مطرح کنید. افسردگی همسرتان عوارضی نیز برای شما به دنبال خواهد داشت. سعی نکنید همه کار‌ها را به تنهایی انجام دهید. استرس و فشار زیاد، سبب احساسی بی‌رغبتی، بیهودگی و کم‌حوصلگی در شما می‌شود.

     

    2. بپذیرید که شما به تنهایی نمی‌توانید همسرتان را معالجه کنید.

     

    3. نگرانی‌ها و احساسات خود را به زبان بیاورید و از سکوت و ریختن در درون خود، خودداری کنید؛ زیرا با این کار زمینه بی‌میلی، کم‌حوصلگی و بیماری خود را مهیا می‌کنید. در عوض با همسرتان صحبت کنید زیرا ارتباط و گفت‌وگو در کاهش اثرات این بیماری مؤثر است. هر چند باید توجه داشت که این گفت‌وگو‌ها و ارتباطات، عاری از هرگونه علامت و سرزنش پیدا و پنهان باشد.
    -

     

    مریم عطاریان-مهرخانه

    کلمات کلیدی: افسردگی زنان،حمایت از همسر ،درمان افسردگی

     


تاريخ : جمعه ٥ شهریور ،۱۳٩٥ ساعت: ۳:۳٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها : بیماری ، مجله ، پزشکی ، درمانی



لاریجانی با رئیس مجلس عراق دیدار کرد


 

  • لاریجانی با رئیس مجلس عراق دیدار کرد

    رئیس مجلس شورای اسلامی با رئیس مجلس عراق دیدار و گفت و گو کرد.

    پرتال خبری واکنش:در جریان سفر دو روزه سلیم الجبوری  رئیس مجلس عراق به ایران دقایقی پیش با حضور در مجلس دیداری با رئیس مجلس شورای اسلامی برگزار کرد که در این دیدار در خصوص مسائل مهم منطقه بحث و تبادل نظر صورت می‌گیرد.

    رئیس مجلس عراق که امروز صبح وارد ایران شده است پیش از دیدار با لاریجانی، دیداری با ظریف وزیر امور خارجه داشت و قرار است در جریان این سفر دو روزه دیدار و گفت‌وگوهایی با حسن روحانی، رئیس جمهور، هاشمی رفسنجانی، رئیس مجمع تشخیص  مصلحت نظام و علی شمخانی، دبیر شورای عالی امنیت ملی داشته باشد.

     


تاريخ : یکشنبه ۳۱ امرداد ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:٥٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها : واکنش ، خبر ، ایران ، عکس



۵۳ طرح جدید صنعت برق به بهره برداری رسید


 

  • ۵۳ طرح جدید صنعت برق به بهره برداری رسید

    سه شنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۷:۰۰

    ۵۳ طرح جدید صنعت برق به بهره برداری رسید

    کد مطلب : 114009

    گروه اقتصادی: با حضور وزیر نیرو، ۵۳ طرح و پروژه جدید صنعت برق به طور رسمی در مدار بهره‌برداری قرار گرفت.

    حمید چیت‌چیان در مراسم افتتاح و بهره‌برداری از ۵۳ پروژه احداث، توسعه و بهینه‌سازی شبکه‌های انتقال و فوق توزیع تهران با بیان اینکه با بهره برداری از این پروژه های جدید برقی پایداری شبکه برق تهران و حومه به منظور تامین برق تابستانی مشترکان افزایش می یابد، گفت: تاسیسات و پست شهید فیروزی از پیشرفته‌ترین پست‌های GIS کشور با ولتاژ ۲۳۰ کیلوولت بوده که مطمئناً با توجه به توسعه شهری و محدودیت زمین نیازمند این نوع پست‌های پیشرفته هستیم.وزیر نیرو با اشاره به بهره برداری از پست ۴۰۰ کیلوولت سیاه بیشه به وردآورد، تصریح کرد: پست ۴۰۰ کیلوولت سیاه ‌بیشه به وردآورد به طول ۷۳ کیلومتر مدار و با اعتبار ۸۰ میلیارد تومان به سرانجام رسیده و از جمله پست‌های بسیار مهم در مدیریت پیک بار مصرفی تابستان سالجاری بوده است.

    ۰

    داغ کنید



     


تاريخ : چهارشنبه ٢٧ امرداد ،۱۳٩٥ ساعت: ۱۱:۳٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها : تصاویر ، المپیک ، خبر ، نیوز



بهترین مناطق طبیعی پاکستان برای گردشگری - عکس طبیعت پاکستان


 

  • بهترین مناطق طبیعی پاکستان برای گردشگری - عکس طبیعت پاکستان

    پاکستان کشوری زیبا و باتمدنی کهن است که شاید زیبایی هایش از دید ما پنهان مانده باشد.

    به گزارش آلامتو به نقل از کارناوال (زهرا میرزایی) ؛ پاکستان از دید جامعه ی بین الملل یکی از بهترین مناطق طبیعی را دارد، مخصوصا شمال آن و منطقه ی کشمیر که به دلیل کوهستان های سر به فلک کشیده، رودخانه های پاکیزه، دریاچه های درخشان و حیات وحش غنی بسیار مورد توجه است.

    بر خلاف چیزی که فکر می کنید ، پاکستان طبیعتی زیبا و شگفت انگیز دارد.

    چه تصوری از کشور پاکستان در ذهن دارید ؟

    کشوری جنگ زده که چیزی برای عرضه به گردشگران ندارد…

    اما اینطور نیست ؛ پاکستان پر است از بهشت های گمشده ای که کمتر کسی آن ها را می شناسد.

    همه ی آن چیزی که طبیعت گردان به دنبال آن هستند در پاکستان مهیا است ، کوهستان های زیبا ، رودخانه های خروشان و طبیعتی سحرکننده…

    اینجا کشوری بسیار زیبا است که از دید جامعه ی بین الملل بهترین مناطق طبیعی را دارد، مخصوصا شمال آن و منطقه ی کشمیر که به دلیل کوهستان های سر به فلک کشیده، رودخانه های پاکیزه، دریاچه های درخشان و حیات وحش غنی بسیار مورد توجه است.

    از مناطق معروف و کاملا منحصر به فرد پاکستان دره ی نیلوم ( Neelum Valley ) و سوات ( Swat Valley ) و هونزا ( Hunza valley ) هستند که بسیار مورد توجه توریستان واقع شده اند.

    در این مطلب ۱۰ مورد از بهترین مناطق طبیعی پاکستان را معرفی می کند، جاهایی که در دنیا بی نظیر هستند.

    با ما همراه باشید.

    طبیعت پاکستان pakistan

    ۱. دره ی نیلوم

    می خواهیم به دره ای بپردازیم که ۱۴۴ کیلومتر است و از شمال تا شمال غربی کشمیر را فرا گرفته ، دره ی نیلوم ( Neelam Valley ) دقیقا در مظفرآباد ( Muzaffarabad ) پایتخت منطقه آزاد کشمیر واقع شده است.

    در نیلوم رودخانه ای با منظره ای بسیار چشم نواز ، دیدی پانورمایی و همه جانبه و صدایی دل انگیز وجود دارد ، در اطراف رودخانه تپه های کوچک و سرسبز وجود دارد و به جنگل هایی با درختان انبوه منتهی می شود، دره ی نیلوم رویایی ست که به واقعیت مبدل شده.

    دره ی نیلوم به دلیل گیاهان سرسبز و شاداب، چشمه ها ، رودخانه ،دریاچه و تپه های درهم و برهمش همیشه مورد توجه گردشگران طبیعت بوده است، از دیگر مکان های کشمیر می توان به اتموکام ( Athmuqam ) ، کوتان جاگران ( Kutton Jagran )، کارن ( Karen )، راتی گالی ( Ratti Galli )، بابون ( Baboon )، نوری تاپ ( Noori top )،شاردا ( Sharda ) ، دانشگاه قدیمی شاردا ( Sharda University )، کل ( Kel )، سورگان ( Surgon )، حالمت ( Halmet )، تائوبات ( Taobut ) و … اشاره کرد.

    آدرس : آسیا، پاکستان، کشمیر، دره ی نیلوم.

    .Address: Neelum valley ,Azad Jammu kashmir, Pakistan

    pakistan پاکستان دره ی نیلوم

    pakistanپاکستان دره ی نیلوم

    ۲. دره هونزا

    هونزا ( Hunza ) دره ای است در میان کوهستان و گلگت-بلتستان ( Gilgit–Baltistan ) که در زمان های قدیم خودش یک سرزمین پادشاهی مستقل بوده است قرار دارد. دره ی هونزا از شمال تا غرب کوهستان در مسیر رود هونزا امتداد پیدا کرده است.

    این دره ی زیبا در ارتفاعات کوه های بلند است و ۲۵۰۰ متر از سطح دریا بالاتر می باشد، این منطقه آن قدر وسیع است که به سه منطقه ی هونزای شمالی، مرکزی و جنوبی تقسیم شده.

    دره ی هونزا از بهترین مناطق طبیعی پاکستان است که درونش دیدنی های بسیاری را جای داده است ، از جمله ی مکان های دیدنی این ناحیه می توان به کمپ راکاپوشی ( Rakaposhi )، کمپ دیران ( Diran )، یخچال طبیعی هوپر ( Hoper Glacier )، راه خونجراب ( Khunjrab Pass )، دریاچه ی عطاآباد ( Atta Abad ) و دره ی ناگار اشاره کرد.

    آدرس: آسیا، پاکستان، هونزا، دره ی هونزا.

    .Address: Hunza, Pakistan

    .Phone Number: 00923008226418

    pakistan پاکستان دره هونزا

    pakistan پاکستان دره هونزا

    ۳. دره ی سوات

    این دره کمی فرق دارد. دره ی سوات ( Swat ) در استانی به نام خیبر پختونخا ( Khyber Pakhtunkhwa ) قرار گرفته است که بیشتر به عنوان ناحیه ای اداری، تجاری مشهور شده است، سوات از سرچشمه ی رودخانه شروع می شود و تا منطقه ی هندوکش ادامه دارد.

    به دره ی سوات سوئیس کوچک هم می گویند و به دلیل مناطق زیبای مختلف این ناحیه مثل دره و دریاچه ی محودانت ( Mahodand )، دره و جنگل طبیعی اوشو ( Ushu )، ملام جبه ( Malam Jabba ) منطقه ی اسکی بازی، مادیان ( Madyan )، بونیر ( Bonir )، در ( Der ) و … به این نام شهرت یافته است.

    آدرس: آسیا، پاکستان، دره ی سوات.

    .Address: Swat Valley, Pakistan

    pakistan پاکستان دره ی سوات

    ۴. دره کالاش

    دره ی کالاش ( Kalash ) هم یکی از پر بازدیدترین مناطق طبیعی کشور پاکستان است و سالانه توریستان زیادی را به خود جذب می کند، دره ی کالاش در منطقه ی چیتال ( Chitral ) پاکستان قرار گرفته است.

    در این دره روستایی زیبا وجود دارد ، روستایی تاریخی و شگرف ؛ البته در تاریخ این روستا اختلافات زیادی است اما در واقع کالاش تمدنی کهن دارد که از یونان باستان به جای مانده ، مردم این منطقه به این تمدن کلاش ( Kelash ) می گویند.

    ساکنان این روستا مردمانی با آداب و رسوم و فرهنگ باستانی و قدیمی هستند و زندگی شگفت انگیزی دارند و نوعی خاص زندگی می کنند ، آن ها مردمانی شاد هستند اما همه ی خانه هایشان را با رنگ های تیره و مایل به سیاه می سازند ، آنان جشنواره های زیادی دارند که در فصل های مختلف برگذار می شوند و نظر گردشگران را جلب می کنند، روستای کالاش روی تپه ی زیبایی قرار گرفته که زیبایی خود روستا از دیدنی های این منطقه است.

    علاوه بر تپه های زیبا و روستای کهن کالاش از دیگر دیدنی های این ناحیه رودخانه های فراوانش است که در جای جای آنجریان دارند.

    آدرس: آسیا، پاکستان، خیبرپختونگا، کلاش.

    .Address:Pakistan,Khyber Pakhtunkhwa,kalash

    pakistan پاکستان دره کالاش

    pakistan پاکستان دره کالاش

    ۵. دره کاقان

    دره ی کاقان ( Kaghan ) از شمال تا شرق منطقه ی مانسهره ( Mansehra ) پاکستان را در برگرفته، این دره نه تنها گردشگران داخلی بلکه پذیرای تعداد زیادی توریست خارجی هم هست که برای فتح قله های هیمالیا به این نواحی می آیند.

    اغلب جاذبه ی کاقان را در شکوه و جلال زیبایی هایش می دانند که نمی شود چشم از آن برداشت، در این ناحیه دیدنی های دیگری از جمله شورگان ( Shogran )، جارد ( Jared )، ناران ( Naran )، دریاچه ی سیف الملوک ( Lake Saiful Muluk )، دریاچه ی دودیپات ( Dudipat Sar )، دریاچه و مسیر لولو ( Lulu Sar ) وجود دارد و گردش و تفریحات مختلفی می توانید در کاقان انجام دهید.

    آدرس: آسیا، پاکستان، خیبر، کاقان.

    .Address: Kaghan valley,Khyber Pakhtunkhwa , Pakistan

    طبیعت پاکستان دره کاقانطبیعت پاکستان دره کاقان

    ۶. تپه های موری

    تپه های موری ( Murree ) منطقه ای ییلاقی است که باید در تابستان به آن رفت تا از زیبایی هایش لذت تمام را ببریم، البته اگر به دنبال برف و سرما هستید و می خواهید تجربه ای دیدنی و شگفت انگیز از بارش برف کسب کنید ، می توانید در فصل زمستان هم به موری بروید.

    این تپه ها در قدیم منطقه ی گردش و تفریح اشراف بریتانیایی ها بوده است اما در حال حاضر مردم از همه جای پاکستان به موری می آیند تا تابستانی دل انگیز در هوایی خنک داشته باشند، در حال حاضر اوربان ( Bhurban ) و موری نو ( Patriata ) از برترین مناطق ییلاقی پاکستان هستند و در موری هم منطقه ای به نام گالیات ( Galliat ) وجود دارد که به دلیل سرسبزی و مناظر عالی از نقاط پرطرفدار کل آسیا محسوب می شود.

    بازدیدکنندگان بیشتر در دونگا گالی ( Dunga Gali ) پیک نیک برپا می کنند اما موسکپور ( Muskpuri Hill )، ناتیا گالی ( Nathia Gali )، باراگالی ( Bara Gali ) و جاده ی مال هم از مکان هایی هستند که می توان در آن ها پیک نیک کرد.

    آدرس: پاکستان ، موری.

    .Address: Murree, Pakistan

    طبیعت پاکستان تپه های موری

    طبیعت پاکستان تپه های موری

    ۷. شاندور

    منطقه ی شاندور بین راه چیترال ( Chitral ) و گلگت ( Gilgit ) قرار گرفته است، این ناحیه بلندترین منطقه روی کره زمین است که به صورت یقه دار شکل گرفته است یعنی در منطقه ای کوچک از ارتفاع ناچیزی تا ارتفاع بسیار بالای ۳۷۳۸ متری دریا کشیده شده است.

    هر تابستان در شاندور در آغوش طبیعت جشنواره ای به نام چوگان با مسابقات هیجان انگیز برگذار می شود که بهانه ای برای جمع شدن توریستان می شود، اما در تابستان این ناحیه ساکت و خلوت است و آمدن با آن کار هرکسی نیست و نوعی ماجراجویی است.

    مکان دقیق برگذاری جشنواره ی چوگان ۱۶۸ کیلومتری شهر چترال است که باید از آنجا با شاسی بلند و جیپ ها برای دیدن چوگان رفت و این راه در زمستان به دلیل بارش شدید برف بسته می شود.

    آدرس: آسیا، پاکستان، چیتال، شاندور.

    . Address: Shandur,Chitral,Pakistan

    طبیعت زیبای پاکستان شاندور

    طبیعت زیبای پاکستان شاندور

    ۸. روستای ریوالاکوت

    ریوالاکوت ( Rawalakot ) روستایی در منطقه ی آزاد کشمیر است و جزو منطقه ی پونچ ( Poonch ) محسوب می شود. این روستا با تپه های سرسبز احاطه شده است و از راوالپیندی و اسلام آباد هشتاد کیلومتر فاصله دارد.

    راوالپیندی یک ییلاق کاملا تابستانه است و هرچه به زمستان نزدیک تر می شود سرد و سرد تر خواهد شد، در این منطقه تفریحات زمستانی و تابستانی هردو وجود دارند و مکان های بانجوسا، تولیپیر ، رودخانه ی پونچ ، تاتاپانی ، دریاچه ی بانجوسکا ، سودناگالی هم بسیار دیدنی هستند.

    آدرس: آسیا، پاکستان، ریوالاکوت.

    .Address: Rawalakot, Pakistan

    طبیعت دیدنی پاکستان روستای ریوالاکوت

    طبیعت دیدنی پاکستان روستای ریوالاکوت

    ۹. زیارت

    زیارت مکانی بسیار زیبا و سرسبز در قلب بلوچستان ( Balochistan ) کشور پاکستان است ، زیارت مکانی محبوب برای تعطیلات آخر هفته است از نقاط مختلف بلوچستان، کاراچی و کویته برای تغییر آب و هوا به زیارت می آیند، در قدیم هم این مکان استراحت گاهی برای اروپائیان بوده است.

    در زیارت چشمه های آب زلال و تپه های سرسبز و زیبا منظره چشم نوازی را به وجود آوره است، اگر به کویته سفر می کنید بدانید تا به زیارت سر نزنید سفرتان کامل نمی شود.

    از شگفتی های منطقه ی زیارت این است که ناحیه ای به نام سیبی در آن قرار گرفته که همیشه سرد و مملو از برف است و زمستان های پر برفی دارد.

    آدرس: آسیا، پاکستان، بلوچستان، زیارت.

    .Address: ziarat, balochistan, pakistan

    pakistan19

    pakistan18

    ۱۰. دره ی جلوم

    دره ی جلوم ( Jhelum ) منطقه ای است که همیشه نزد توریستان داخلی و خارجی محبوب بوده در میان این دره رودخانه ی مواجی در جریان است که میان کوه های زیبای این ناحیه از شرق تا غرب کشیده شده است.

    البته اگر بخواهیم دقیق تر بیان کنیم منطقه ی جلوم یک دره ی زیبا و منحصر به فرد به نام لپا ( Leepa Valley ) دارد که اغلب گردشگران به دیدار آن می روند، در اطراف این دره خانه های چوبی محلیان و مزارع سرسبز برنجشان بسیار دیدنی و خیره کننده است.

    در فصل تابستان جلوم پر می شود از درختان گردو، سیب و گیلاس و نباید فراموش کنیم که عسل این منطقه هم پرطرفدار و عالی است، اگر به دره ی جلوم رفتید می توانید از دیگر نواحی دیدنی آن مثل پرچاناسی ، چیکار ، چیناری ، لیپا ، چاکوتی ، چاری دوپاتا ، سقوط چکوتی چم و دریاچه ی زیلزال هم دیدن کنید.

    آدرس: آسیا، پاکستان، کشمیر، دره جلوم.

    .Address: Jhelum,Azad Kashmir , pakistan

    جاهای دیدنی پاکستان pakistan

    کلام آخر

    پاکستان کشوری سرسبز و زیباست .

    سفر به آن را از دست ندهید

    آیا تا به حال به این مقاصد سفر کرده اید ؟

    منتظر نظرها و پیشنهاداتتان هستیم.



    ADS

     


تاريخ : شنبه ٢۳ امرداد ،۱۳٩٥ ساعت: ٩:۱٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها : ورزش ، ریو ، فال ، عکس



کمک شهرام امیری به دولت آمریکا؟


 

  • کمک شهرام امیری به دولت آمریکا؟

    کد مطلب: 379745

    کمک شهرام امیری به دولت آمریکا؟

    تاریخ انتشار : سه شنبه ۱۹ مرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۱۵

    نامزد جمهوریخواه انتخابات ریاست جمهوری آمریکا با اشاره به اعدام «شهرام امیری» در ایران، گفت که او به دولت آمریکا «کمک» کرده بود.

    به گزارش فارس، نامزد جمهوریخواه انتخابات ریاست جمهوری آمریکا درباره اعدام «شهرام امیری» به دلیل جاسوسی برای واشنگتن اظهارنظر کرد.

    کلمات کلیدی : شهرام امیری

    نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

     


تاريخ : سه‌شنبه ۱٩ امرداد ،۱۳٩٥ ساعت: ٧:٥۸ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها : الف ، خبری ، ایران ، دولت



حمله شیمیایی تروریست‌ها به حلب


 

  • حمله شیمیایی تروریست‌ها به حلب

    کد مطلب: 378869

    حمله شیمیایی تروریست‌ها به حلب

    تاریخ انتشار : شنبه ۱۶ مرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۲۰

    در حمله شیمیایی گروه تروریستی «نور الدین زنکی» به محله‌های قدیمی حلب ۵ غیرنظامی کشته و ۸ نفر دیگر زخمی شدند.

    به گزارش تسنیم، منابع رسمی سوریه اعلام کردند که گروه‌های تروریستی در جریان حملات خمپاره‌ای به محله‌های مسکونی در حلب قدیم از گازهای سمی استفاده کرده‌اند.

    بر اساس این گزارش، در این حمله تعدادی از شهروندان بر اثر استنشاق گاز کلر کشته و ۳۰ تن نیز به بیمارستان منتقل شدند.

    همچنین دکتر «محمد حزوری» مدیر بهداشت حلب گفت که در این حملات ۵ تن کشته و ۸ نفر دیگر زخمی شدند.

    بیش از ۷ گلوله خمپاره در منطقه «سوق العوامید» در جنوب حلب قدیم سقوط کرد که گروه تروریستی نور الدین الزنکی آن را شلیک کرده بود.

    یک منبع بیمارستانی گفت که برخی افراد با حالت‌های خفگی شدیدی به بیمارستان‌های حلب رفته که همه آنها ناشی از استنشاق گازهای سمی است. برخی از قربانیان کشته و برخی نیز به بیمارستان منتقل شده‌اند.

    عوارضی مانند ضعف بینایی، حالت تهوع و تنگی نفس در این افراد مشاهده شده است.

    کلمات کلیدی : حلب،گروه‌های تروریستی

    نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

     


تاريخ : یکشنبه ۱٧ امرداد ،۱۳٩٥ ساعت: ۱٢:٠۳ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها : الف ، المپیک ، ریو ، ایران



نکاتی درباره تداوم رابطه با شریک زندگی


 

  • نکاتی درباره تداوم رابطه با شریک زندگی

    نکاتی درباره تداوم رابطه با شریک زندگی

    نکاتی درباره تداوم رابطه با شریک زندگی 

    رسیدن و با هم بودن یک طرف ماجرا است و حفظ رابطه و متعادل کردن آن در طی زمان یک طرف دیگر ماجرا.برای شما نکته های مفیدی داریم. هر یک از ما برای ایجاد ارتباط عاشقانه و ازدواج دلایلی داریم، ولی برخی از رواشناسان معتقدند حتی بدون آنکه خودمان بدانیم، بسیاری از ارتباطات ما با جنس مخالف و خصوصا با همسرانمان، ارتباط های ابزاری هستند.!!!

    جوهره اصلی یک ارتباط سالم،  رابطه‌ای بدون وجود تسلط و کنترل گری یکی بر دیگری  است. اما متاسفانه در رابطه ی دو همسر، گاهی تعریف رابطه به شکلی است که یکی از طرفین مدام می خواهد نظر و عقاید خود را بر دیگری تحمیل کند و طرف مقابل را تحت تسلط و کنترل در آورد.

    یا گمان می کند همسرش مومی است که باید شبیه بدان چه که او می خواهد عمل کند. چنین ارتباطاتی متاسفانه خیلی زود به شکست می انجامند. 

    انتقادهای عمیق!

    همچنین همسر ما می تواند واقعیت هایی را به ما بگوید که دیگران هرگز به ما نگفته اند. او می تواند بگوید آیا متوجهی رفتارت ظالمانه است؟ آیا می دانی با همسرت مثل یک برده رفتار می کنی؟ آیا می دانی احترام کافی را برای من قائل نیستی؟

    بنابراین در یک ارتباط همسرانه، ما مدام در معرض انتقادات و عیبجویی هایی قرار می گیریم که ممکن است حتی قبلا یک مرتبه هم با آنها مواجه نشده باشیم.

    متاسفانه اگر انتقادها مدام تکرار شوند و طرف مقابل نتواند به اصلاح اشتباهات و عیوب خود بپردازد، یا میزان انتقاد از حدی قابل قبول فراتر برود باز هم چنین رابطه ای نمی تواند دوام داشته باشد. چرا که در یک ارتباط همسرانه، ما نیاز به حمایت و تعهد دو طرفه هم داریم.

    حمایتی که منجر به کوچک شمردن عیب همدیگر و رشد طرف مقابل بشود. چیزی که معمولا در دوستی های ساده و حتی عمیق با جنس موافق، وجود ندارد.

     اولین نشانه یک ارتباط همسرانه می تواند، شراکت و همپایی متقابل باشد. این ویژگی به نظر ساده می‌آید، ولی اولین نقطه‌ای‌ست که بسیاری از روابط  در آن شکست می‌خورند.

    منظور از شراکت و همپایی متقابل، یعنی‌ ایجاد تعادل کلی در تلاش برای یکدیگر. کسی که همیشه منتظر می‌نشیند و راهی به سوی دیگری پیدا و باز نمی‌کند، همسر خوبی نیست. بر عکس، در بین همسران  خوب، وجود تعادل در به طرف دیگری رفتن و  پذیرفتن بی قید و شرط او ، کاملاً بدیهی است.

    توجه داشته باشید که منظور از شراکت، این نیست که تنها در مشکلات یا حالات خاص سهیم باشیم، بلکه معنای آن سهیم شدن در کل زندگی روحی و حسی و سرنوشت یک شخص است.

    حضور مشترک در یک برنامه تفریحی، یک گردش یا یک بازی، نوعی همپایی است، ولی الزاماً یک ارتباط همسرانه  نیست. صراحت و اعتماد همان طور که اشاره کردیم، شراکت، در نهایت یعنی درک یگدیگر در تعامل و تبادل شخصی.

    برای اینکه چنین تبادلی بتواند صورت بگیرد، به صراحت و راحت بودن احتیاج هست، یعنی دومین مشخصه بارز همسرانه صراحت، یعنی داشتن جرأت و اعتماد است زیرا برای‌ اینکه دو نفر بتوانند با یکدیگر صریح و راحت باشند، باید بتوانند به یکدیگر اطمینان کنند، به خصوص وقتی که رازی را با یکدیگر در میان می‌گذارند.

    کسی که جرأت می‌کند خود را برای دیگری، شخصیت خود را آنگونه که هست نشان بدهد، قابلیت برقراری رابطه همسرانه  را دارد.

    کسی که تنها خبرهای آخرین موفقیت‌های خود را می‌دهد، اما در باره شکست‌ها و ضعف‌های خود، به خاطر ‌ترس از خراب شدن وجهه‌اش سکوت می‌کند، در واقع یا همسری را نفهمیده یا توان آن  را ندارد و البته این صراحت هم نباید با بی ادبی یا گستاخی اشتباه گرفته شود.

    همچنین، بسته بودن،یا همان خسیس بودن در دادن اطلاعات، می تواند  از‌ ایجاد شراکت جلوگیری ‌کند، همینطور صحبت با نیش و کنایه. جایی که در آن تنها با شوخی و کنایه صحبت می‌شود، افراد با نقاب با یکدیگر رو به رو می‌شوند.

    تنها زمانی که صراحت وجود دارد (که البته نباید با نزدیکی بدون حد و مرز اشتباه شود)، امکان درک متقابل فراهم می‌شود. وقتی ما مسائل شخصی خود را با یکدیگر مبادله می‌کنیم، می‌توانیم دیگری را تجربه کنیم آن وقت است که ارتباط متقابل ما ، به ما قدرت می‌بخشد و‌ این اطمینان را می‌دهد که دوست‌داشتنی هستیم.

    این سه ویژگی یعنی شراکت، صراحت و اعتماد بقیه مشخصه‌های یک ارتباط همسرانه نسبتا ثمربخش و دوستانه  را به دنبال خود می‌آورند.

    مشخصه‌هایی نظیر نبودن حس حسادت و رقابت، دانستن ‌اینکه می‌شود روی دیگری حساب کرد، رفتار قابل پیش‌بینی، حس مسئولیت و … .  ارتباط همسرانه چه چیزهایی نیست؟

     


تاريخ : پنجشنبه ۱٤ امرداد ،۱۳٩٥ ساعت: ٦:٤۸ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها : پارس ، ناز ، عکس ، تصاویر



پیشروی‌های ارتش سوریه در حلب /نقشه


 

  • پیشروی‌های ارتش سوریه در حلب /نقشه

    پیشروی‌های ارتش سوریه در حلب /نقشه

    طی روزهای اخیر، پیشروی های ارتش سوریه و نیروهای مقاومت در حلب، منجر به محاصره کامل این شهر شده است. در این پیشروی ها ارتش سوریه و نیروهای جبهه مقاومت توانستند پس از قطع ارتباط تروریست ها در مسیر راهبردی کاستیلو، شهرک های بنی زید و لیرمون، محله‌های الاشرفیه، مسکن جوانان و کارخانه‌های شهرک صنعتی را پاکسازی کنند.

    پرتال خبری واکنش:هم اکنون نیز درگیری ها در اطراف حلب ادامه دارد و حمله ارتش سوریه و مقاومت به تروریست‌ها تا محله های الراشدین، مجتمع‌های مسکونی، خان العسل تا پیرامون شهرک‌های حاضر و عیس در جبهه جنوب غرب شهر حلب کشیده شده است؛ جایی که گروه‌های تروریستی پس از سقوط بنی زید به دنبال بازسازی خطوط دفاعی خود در مساحت بالغ بر ۶۰ کیلومتری جبهه‌های نبرد در این منطقه هستند تا با ایجاد راه نفوذی، آنچه در عملیات غافلگیرانه سقوط بنی زید از دست دادند، جبران کنند.

     


تاريخ : سه‌شنبه ۱٢ امرداد ،۱۳٩٥ ساعت: ۱٠:٢٦ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها : واکنش ، خبر ، گزارش ، نقل


صفحات سایت


آرشيو مطالب
امرداد ٩٥
تیر ٩٥
امکانات وب